HIIT Stunde (Intervall) & Stretch
Ein solches Stundenbild wird immer mal von mir gelegentlich im Kalender auftauchen, Ist aber nicht regelmäßig (im Sinne von wöchentlich) realisierbar. Freue dich über diese abwechslungsreichen Angebote. Ganz spontan und je nach Laune kannst du dich hier vorab einbuchen. Einzelstunden (75min) buchen für 16€ einmalig:
Stretch & HIIT: Functional meets Intervall
Ein heißes Special in der Ferienpause!
NEUER TERMIN 27.04.24 um 18:45 Uhr
Du willst mehr?
Willkommen in einer anstrengenden HIIT Stunde. HIIT = Hochintensives Intervalltraining. Ich arbeite bevorzugt im 45/15 Intervall. 45 Sekunden Action, 15 Sekunden bewegte Ruhephase.
Zur HIIT-Einheit in der Mitte der Stunde nehmen wir das StepBoard zur Hilfe, das uns in den Übungen noch etwa mehr fordert, dein gesamter Körper wird aktiv sein.
Wir umrahmen das ganze mit einem anständigen, bewegten WarmUp zu Beginn, um uns aufzuwärmen. Sowie Stretch & Dehnungam Ende, bevor wir in den verdienten Dienstagabend gehen.
(Special zw. 60 – 75min.)
Bitte beacht die Stornobedinungen dieses Specials: Stornierst du deinen Platz bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn, wird dir der Credit dieser Einheit gut geschrieben. Trittst du innerhalb der letzten 24 Stunden zurück, verfällt die Einheit.
